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女性の健康・更年期

「女性の健康・更年期」に関する記事一覧です。(43件)

女性の健康・更年期の記事一覧

20〜40代女性の3人に2人が該当|隠れ貧血がメンタルを不安定にする3つのメカニズム
女性の健康・更年期

20〜40代女性の3人に2人が該当|隠れ貧血がメンタルを不安定にする3つのメカニズム

健康診断で異常なしでも疲れやイライラが続くなら隠れ貧血かも。フェリチン値低下がセロトニン不足・酸素不足・自律神経の乱れを招く仕組みと、育児中でも実践できる改善法を解説します

お酒を飲まないのに脂肪肝?30〜40代女性に増加中の非アルコール性脂肪肝の原因と対策
女性の健康・更年期

お酒を飲まないのに脂肪肝?30〜40代女性に増加中の非アルコール性脂肪肝の原因と対策

お酒を飲まない女性でも脂肪肝になる理由を、健康診断の結果から徹底解説。30〜40代女性に増えている非アルコール性脂肪肝(NAFLD)の原因と、食事・運動での改善方法をセラピストの視点から具体的にご紹介します。

更年期は人生の黄金期|体の変化を味方につけて理想の自分になる方法
女性の健康・更年期

更年期は人生の黄金期|体の変化を味方につけて理想の自分になる方法

更年期の辛い症状を認めつつ、この時期を人生の転機として前向きに捉える方法をセラピストが解説。ホルモン変化の理解から具体的な対処法まで、現実的なアプローチで更年期を乗り越えるコツをご紹介します。

更年期の不調にポリフェノールが効く理由とは?40代女性におすすめの食品15選
女性の健康・更年期

更年期の不調にポリフェノールが効く理由とは?40代女性におすすめの食品15選

更年期の不調を自然にサポートするポリフェノールの効果と、40代女性におすすめの食品15選を管理栄養士が詳しく解説。イソフラボンやアントシアニンなど、種類別の働きと効果的な摂取方法も紹介します。