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女性の健康・更年期

「女性の健康・更年期」に関する記事一覧です。(49件)

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女性の健康・更年期の記事一覧

メノテックでは整わない更年期｜手技ケアが今こそ必要な3つの理由
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メノテックでは整わない更年期｜手技ケアが今こそ必要な3つの理由

更年期アプリやウェアラブルで体調を記録しても、不調そのものは消えないとお感じではありませんか。メノテック市場の最新動向を踏まえ、なぜ数値だけでは整わないのか、手技ケアが今こそ必要な3つの理由をセラピストが解説します。

#メノテック #更年期 #自律神経 #手技ケア #ウェアラブル
低血圧だったのに更年期で急に血圧高め？自律神経とエストロゲンの意外な関係
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低血圧だったのに更年期で急に血圧高め？自律神経とエストロゲンの意外な関係

もとは低血圧だったのに健康診断で血圧高めと言われ動揺していませんか。更年期はエストロゲン低下で血管・自律神経・腎臓が同時に変化し、血圧が上がりやすくなります。3つのメカニズムと家庭血圧の目安をセラピストが解説。

#更年期 #高血圧 #自律神経 #エストロゲン #家庭血圧 #セルフケア
更年期の骨と筋肉を同時に守る｜かかとストン×女神のポーズ毎日3分習慣
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更年期の骨と筋肉を同時に守る｜かかとストン×女神のポーズ毎日3分習慣

閉経後の10年間で骨密度は急激に低下します。更年期女性に増えるオステオサルコペニアを、自宅3分のかかとストン50回×女神のポーズで予防。骨芽細胞・オステオカルシンの最新エビデンスとともにセラピストが解説します。

#更年期 #骨粗しょう症予防 #オステオサルコペニア #かかと落とし #女神のポーズ #セルフケア
食事を変えていないのに更年期で太りやすくなるのはなぜ？オキシトシンと脂肪代謝の関係をセラピストが解説します
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食事を変えていないのに更年期で太りやすくなるのはなぜ？オキシトシンと脂肪代謝の関係をセラピストが解説します

更年期の体重増加は意志の問題ではありません。更年期に起こるエストロゲンとオキシトシン双方のホルモン変化が脂肪代謝に影響している可能性を、最新の研究をもとにセラピスト視点で解説します。

#更年期 #オキシトシン #内臓脂肪 #代謝 #自律神経
隠れ肥満は女性に多い？デスクワーク女性が知るべきチェック方法と改善策
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隠れ肥満は女性に多い？デスクワーク女性が知るべきチェック方法と改善策

痩せているのに体脂肪率が高い「隠れ肥満」はデスクワーク女性に多い症状です。セルフチェック方法と筋肉量を増やす実践的な改善策をセラピストが解説。サルコペニア肥満との違いも紹介します。

#隠れ肥満 #体脂肪率 #筋肉量 #デスクワーク #サルコペニア肥満 #健康管理
20〜40代女性の3人に2人が該当｜隠れ貧血がメンタルを不安定にする3つのメカニズム
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20〜40代女性の3人に2人が該当｜隠れ貧血がメンタルを不安定にする3つのメカニズム

健康診断で異常なしでも疲れやイライラが続くなら隠れ貧血かも。フェリチン値低下がセロトニン不足・酸素不足・自律神経の乱れを招く仕組みと、育児中でも実践できる改善法を解説します

#隠れ貧血 #フェリチン #メンタルヘルス #鉄分不足 #女性の健康
お酒を飲まないのに脂肪肝？30〜40代女性に増加中の非アルコール性脂肪肝の原因と対策
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お酒を飲まないのに脂肪肝？30〜40代女性に増加中の非アルコール性脂肪肝の原因と対策

お酒を飲まない女性でも脂肪肝になる理由を、健康診断の結果から徹底解説。30〜40代女性に増えている非アルコール性脂肪肝（NAFLD）の原因と、食事・運動での改善方法をセラピストの視点から具体的にご紹介します。

#脂肪肝 #非アルコール性脂肪肝 #30代女性 #40代女性 #生活習慣改善 #NAFLD
更年期は人生の黄金期｜体の変化を味方につけて理想の自分になる方法
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更年期は人生の黄金期｜体の変化を味方につけて理想の自分になる方法

更年期の辛い症状を認めつつ、この時期を人生の転機として前向きに捉える方法をセラピストが解説。ホルモン変化の理解から具体的な対処法まで、現実的なアプローチで更年期を乗り越えるコツをご紹介します。

#更年期 #女性の健康 #セルフケア #ホルモンバランス #エイジングケア
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