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女性の健康・更年期

「女性の健康・更年期」に関する記事一覧です。(39件)

女性の健康・更年期の記事一覧

更年期は人生の黄金期|体の変化を味方につけて理想の自分になる方法
女性の健康・更年期

更年期は人生の黄金期|体の変化を味方につけて理想の自分になる方法

更年期の辛い症状を認めつつ、この時期を人生の転機として前向きに捉える方法をセラピストが解説。ホルモン変化の理解から具体的な対処法まで、現実的なアプローチで更年期を乗り越えるコツをご紹介します。

更年期の不調にポリフェノールが効く理由とは?40代女性におすすめの食品15選
女性の健康・更年期

更年期の不調にポリフェノールが効く理由とは?40代女性におすすめの食品15選

更年期の不調を自然にサポートするポリフェノールの効果と、40代女性におすすめの食品15選を管理栄養士が詳しく解説。イソフラボンやアントシアニンなど、種類別の働きと効果的な摂取方法も紹介します。

夫の変化は男性更年期かも?40代夫婦が一緒に乗り越える理解とサポートの方法
女性の健康・更年期

夫の変化は男性更年期かも?40代夫婦が一緒に乗り越える理解とサポートの方法

夫のイライラや疲れやすさは男性更年期(LOH症候群)の可能性があります。40代・50代女性が夫の変化を理解し、夫婦で一緒に乗り越えるための実践的なサポート方法をご紹介します。