カテゴリ

こり・体の不調

「こり・体の不調」に関する記事一覧です。(25件)

すべて 自律神経・基礎知識 セルフケア・生活習慣 サロン施術・体験談 女性の健康・更年期 名古屋・地域情報 健康・美容トレンド

こり・体の不調の記事一覧

スタンディングデスクで腰痛が悪化？30分座って15分立つ、続けられる切り替え方
こり・体の不調

スタンディングデスクで腰痛が悪化？30分座って15分立つ、続けられる切り替え方

スタンディングデスクを買ったのに腰が重い方へ。座る時間を削った量では、腰の変化は説明がつきませんでした。30分座って15分立つという決め打ちの配分と、机の高さを変えられない在宅・オフィスでの回し方を整理します。

#デスクワーク #腰痛 #スタンディングデスク #姿勢 #在宅勤務 #セルフケア
夏になると肩こりがひどい原因は「隠れ脱水」｜血液ドロドロがデスクワーク肩を悪化させる仕組みと対策5選
こり・体の不調

夏になると肩こりがひどい原因は「隠れ脱水」｜血液ドロドロがデスクワーク肩を悪化させる仕組みと対策5選

夏に肩こりが悪化する原因は冷房だけじゃない。脱水で血液粘度が上がると筋肉への酸素供給が低下し肩がこわばります。デスクワーカー向けの水分補給と対策5選を解説。

#夏の肩こり #脱水 #血流改善 #デスクワーク #水分補給 #肩こり悪化
座りっぱなしで認知症リスク63%増。デスクワーク女性が今日から始める30分ルールと8000歩習慣
こり・体の不調

座りっぱなしで認知症リスク63%増。デスクワーク女性が今日から始める30分ルールと8000歩習慣

1日12時間座ると認知症リスクが63%上がるという研究が話題に。日本は世界でも特に座位時間が長い国です。デスクワーク女性が今日から始められる『30分ルール』『8000歩・週1〜2日』を、無理なく続けるコツとセラピスト視点でやさしく解説します。

#デスクワーク #認知症予防 #座りすぎ #セルフケア #自律神経 #健康習慣
抜け毛が増えたときの頭皮マッサージは逆効果？セラピストが解説する夏から秋の頭皮ケア
こり・体の不調

抜け毛が増えたときの頭皮マッサージは逆効果？セラピストが解説する夏から秋の頭皮ケア

「抜け毛が増えたから念入りに」——実はそれが逆かもしれません。皮膚科の情報では、抜け毛が増えている時期は頭皮マッサージを避けるよう案内されています。夏から秋の抜け毛の考え方、道具を休む進め方、いつまで続くのかの目安、受診の判断までセラピストが解説します。

#抜け毛 #夏の抜け毛 #頭皮ケア #首こり #セルフケア
スマホで近くが見づらい…老眼？40代から始める目薬選びと疲れ目ケア5つのポイント
こり・体の不調

スマホで近くが見づらい…老眼？40代から始める目薬選びと疲れ目ケア5つのポイント

40代前半から始まる老眼の初期症状と、デスクワークによる疲れ目を改善する目薬の選び方を解説。ネオスチグミン配合の調節機能サポート効果や、ビタミンB12・タウリンの働き、20-20-20ルールなど科学的根拠に基づいたケア方法をご紹介します。

#老眼 #目薬 #疲れ目 #40代 #デスクワーク
ブログ一覧に戻る