#睡眠の質

慢性疲労・睡眠の質低下はマグネシウム不足のサイン？対策法を徹底解説

取れない疲れや眠りの浅さに悩む40代女性必見。マグネシウム不足と慢性疲労の関係、効果的な摂取法や食事のコツを専門的に解説します。