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自律神経・基礎知識

「自律神経・基礎知識」に関する記事一覧です。(14件)

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朝起きると頭が重い…その原因は夜間高血圧かも？自律神経を整えて改善する方法
自律神経・基礎知識

朝起きると頭が重い…その原因は夜間高血圧かも？自律神経を整えて改善する方法

朝の頭重感は夜間高血圧のサインかも。昼間は正常でも夜だけ血圧が高い「隠れ高血圧」の原因と、自律神経を整えて改善する具体的な方法を解説。セルフチェックリスト付き。

#夜間高血圧 #自律神経の乱れ #朝の不調 #隠れ高血圧 #睡眠と健康 #デスクワーク
ストレス疲れに効くヘルシーラーメン！自律神経を整える3つのレシピと食べるタイミング
自律神経・基礎知識

ストレス疲れに効くヘルシーラーメン！自律神経を整える3つのレシピと食べるタイミング

ストレス疲れに効くヘルシーラーメンレシピ3選をセラピストが解説。こんにゃく麺と自律神経を整える食材で、罪悪感なく美味しく心身ケア。時間帯別の食べ方も紹介

#ヘルシーラーメン #自律神経 #ストレス解消 #こんにゃく麺 #働く女性 #疲労回復
40代女性の「なんとなく不調」を解消！幸せホルモンで自律神経とホルモンバランスを整える方法
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40代女性の「なんとなく不調」を解消！幸せホルモンで自律神経とホルモンバランスを整える方法

40代女性が感じる「なんとなく不調」の原因は幸せホルモンの減少かも。セロトニン・オキシトシン・ドーパミンで自律神経とホルモンバランスを整える具体的なセルフケア方法をご紹介。

#幸せホルモン #40代女性 #自律神経 #ホルモンバランス #セルフケア #更年期
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