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更年期の物忘れは一時的？エストロゲン低下が引き起こす記憶力の変化と実践的な改善法

更年期に増える物忘れの原因はエストロゲンの急激な変動にあります。東京医科歯科大学の調査では7割の女性が物忘れを自覚。認知症との違いや、運動・食事・サプリメントによる改善法を詳しく解説します。