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セルフケア・生活習慣
「セルフケア・生活習慣」に関する記事一覧です。(42件)
セルフケア・生活習慣の記事一覧
セルフケア・生活習慣
コラーゲン効果なしは本当？分子量と吸収の仕組みを専門家が解説
コラーゲンが効かないのは分子量の問題？ペプチドコラーゲンの吸収メカニズムと科学的根拠、効果的な摂取法を専門家が解説。個人差や注意点も詳しく紹介します。
セルフケア・生活習慣
脳内デトックスで仕事パフォーマンス向上！脳内クリーニング機能を高める方法
睡眠中に働く脳のデトックス機能「グリンパティックシステム」を活性化する方法を解説。2〜4週間で集中力・記憶力向上が期待できる科学的根拠に基づいた生活習慣をご紹介します。