女性の健康・更年期 寒くなると生理痛がひどくなる理由|冬の冷え対策とセルフケア5選 冬に生理痛が悪化する原因を解説。血行不良・プロスタグランジン・自律神経の乱れへの対策として、カイロ温め・入浴・食事・ストレッチ・ツボ押しの5つのセルフケアをご紹介します。 2026年1月4日 #生理痛 #冷え対策 #セルフケア