#かかと落とし

更年期の骨と筋肉を同時に守る｜かかとストン×女神のポーズ毎日3分習慣

閉経後の10年間で骨密度は急激に低下します。更年期女性に増えるオステオサルコペニアを、自宅3分のかかとストン50回×女神のポーズで予防。骨芽細胞・オステオカルシンの最新エビデンスとともにセラピストが解説します。