女性の健康・更年期 生理痛がつらい40代女性必見！今すぐできる対処法から普段の予防まで完全ガイド 生理痛に悩む40代女性のための総合ガイド。即効性のある対処法、楽になる体勢、効果的なツボ、セルフケアから予防法まで実践的な方法を詳しく解説。仕事中でも実践できる方法も紹介。 2025年7月14日 #生理痛 #40代女性 #セルフケア #ツボ #予防法 #女性の健康
女性の健康・更年期 40代女性の疲れが取れない原因は体内炎症？知らないうちに進む『炎症老化』のサインと対策法 最近疲れが取れない、体調がすぐれないと感じる40代女性へ。その原因は体内で静かに進む慢性炎症かもしれません。炎症老化のサインを見逃さず、おすすめの対策法を解説します。 2025年7月10日 #慢性炎症 #炎症老化 #40代女性 #疲労回復 #更年期 #アンチエイジング
女性の健康・更年期 酵素不足で疲れやすい？40代女性の夏バテ対策に効く酵素の摂り方と注意点 酵素不足による疲労感、便秘、肌荒れ、痩せにくさに悩む40代女性へ。酵素の働きと正しい摂り方、酵素が多い食べ物、サプリやドリンクの選び方まで詳しく解説します。 2025年7月9日 #酵素不足 #40代女性 #夏バテ対策 #疲労回復 #腸活 #健康管理
女性の健康・更年期 皮下脂肪と内臓脂肪どっちがやばい？40代女性が知るべき見分け方と効果的な落とし方 皮下脂肪と内臓脂肪の違いを解説。どちらが危険なのか、それぞれの見分け方と落とし方を40代女性向けに詳しく説明。体験談と実践的な方法を紹介します。 2025年7月8日 #皮下脂肪 #内臓脂肪 #40代女性 #ダイエット #更年期 #健康管理
女性の健康・更年期 食後の眠気は血糖値スパイクが原因？40代女性が実践すべき予防法と効果的な飲み物 食後の強い眠気に悩む40代女性へ。血糖値スパイクのメカニズムから予防法、更年期女性特有の影響まで詳しく解説。日常で実践できる食事法と効果的な飲み物をご紹介します。 2025年7月6日 #血糖値スパイク #食後眠気 #40代女性 #更年期 #予防法 #セルフケア
女性の健康・更年期 40代女性の不眠症4つのタイプと改善法｜寝たいのに寝れない原因と睡眠不足が寿命に与える影響 40代女性に多い不眠症の4つのタイプ（入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害）とその改善法を解説。女性ホルモンと睡眠の関係、睡眠不足が寿命に与える影響、眠れない朝の対処法まで実体験を交えて紹介します。 2025年7月3日 #不眠症 #40代女性 #睡眠障害 #女性ホルモン #更年期 #自律神経
女性の健康・更年期 更年期の物忘れは一時的？エストロゲン低下が引き起こす記憶力の変化と実践的な改善法 更年期に増える物忘れの原因はエストロゲンの急激な変動にあります。東京医科歯科大学の調査では7割の女性が物忘れを自覚。認知症との違いや、運動・食事・サプリメントによる改善法を詳しく解説します。 2025年6月27日 #更年期 #物忘れ #エストロゲン #40代女性 #記憶力 #ホルモンバランス
女性の健康・更年期 7の倍数の年齢で体調が変わるのはなぜ？古代中医学と現代女性の体験が一致する理由 7の倍数の年齢（35歳・42歳・49歳）で体調が変わる女性が続出。なぜこの年齢で変化するのか？2000年前の中医学の知恵と現代女性の実体験から、女性の体の節目について解説。 2025年6月22日 #7年周期 #女性の節目 #体調変化 #黄帝内経 #中医学 #40代女性
女性の健康・更年期 むくみ放置で老けが加速？47歳営業女性が知った原因と美脚を守る対策法 外回りとデスクワークでむくみに悩む47歳営業女性の変化体験談。むくみの真の原因と放置リスク、役立つ対策法を詳しく解説します。 2025年6月20日 #むくみ #47歳女性 #営業職 #更年期 #セルフケア #美脚ケア
女性の健康・更年期 梅雨の天気痛対策｜頭痛・めまいを予防する内耳ケアと便利アプリ活用術 梅雨の時期に増える天気痛（気象病）による頭痛やめまいの対策法。内耳もみほぐしやウェザーニュースの天気痛予報アプリなど、実践的な予防・ケア方法を詳しく解説します。 2025年6月15日 #天気痛 #気象病 #梅雨 #頭痛 #名古屋 #内耳ケア
女性の健康・更年期 30〜40代女性の偏頭痛が急増する理由｜薬に頼りすぎない日常ケアで楽になる方法 「また偏頭痛で仕事を休んでしまった」「薬が手放せなくなってきた」そんな30〜40代女性の悩みに寄り添います。女性ホルモンと偏頭痛の関係、日常でできる対処法を実体験を交えて詳しく解説します。 2025年6月14日 #偏頭痛 #30代女性 #40代女性 #セルフケア #ホルモンバランス #頭痛対策
女性の健康・更年期 更年期症状にエクオールが効く？大豆から作られる成分の効果と40代女性が知るべき産生能力チェック法 更年期の不調に悩む40代女性必見。大豆イソフラボンから腸内細菌が作り出すエクオールの効果と、自分がエクオール産生者かどうかを調べる方法を詳しく解説します。 2025年6月12日 #エクオール #更年期 #40代女性 #大豆イソフラボン #腸内細菌 #女性ホルモン
女性の健康・更年期 タンパク質不足で疲れやすい？体調不良を改善する食事法 タンパク質が不足すると筋肉減少や疲労感、肌荒れなど様々な不調が現れます。必要なタンパク質量と効果的な摂取方法を解説します。 2025年6月9日 #タンパク質 #40代女性 #疲労回復 #栄養 #健康管理 #更年期
女性の健康・更年期 更年期の老化加速を防ぐ！糖化・酸化を抑える40代女性のためのエイジングケア術 更年期に加速する糖化と酸化のメカニズムをセラピストが解説。エストロゲン減少により進行するAGEsの蓄積と酸化ストレスを防ぐ実践的な方法を、体験談を交えてご紹介します。 2025年6月7日 #更年期 #糖化 #酸化 #40代女性 #エイジングケア #AGEs
女性の健康・更年期 【更年期の不調改善】40代女性が実践する自律神経とホルモンバランスの整え方 更年期の"なんとなく不調"を解消したい40代女性へ。自律神経とホルモンバランスを整える効果的な方法を、名古屋の専門サロンが実体験をもとに詳しく解説します。 2025年5月30日 #更年期 #不調改善 #自律神経 #ホルモンバランス #40代女性 #名古屋
