食事を変えていないのに更年期で太りやすくなるのはなぜ？オキシトシンと脂肪代謝の関係をセラピストが解説します
更年期の体重増加は意志の問題ではありません。更年期に起こるエストロゲンとオキシトシン双方のホルモン変化が脂肪代謝に影響している可能性を、最新の研究をもとにセラピスト視点で解説します。
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40代からの体重管理が認知症予防のカギ｜内臓脂肪が脳に与える影響と改善策
中年期の肥満が認知症リスクを高める科学的根拠と、内臓脂肪が脳に与える影響を解説。体重3%減から始める実践的な予防法をご紹介します。
皮下脂肪と内臓脂肪どっちがやばい？40代女性が知るべき見分け方と効果的な落とし方
皮下脂肪と内臓脂肪の違いを解説。どちらが危険なのか、それぞれの見分け方と落とし方を40代女性向けに詳しく説明。体験談と実践的な方法を紹介します。
ぽっこりお腹がへこまない理由｜内臓脂肪・姿勢・腸活でアプローチする解消法をセラピストが解説
ぽっこりお腹がなかなかへこまない理由を、内臓脂肪・姿勢・骨盤底筋・腸内環境・呼吸の5つの視点からセラピストが解説。ドローインや下半身トレーニング、腸活など、続けやすい改善法と落とし穴をまとめます。