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セルフケア・生活習慣

「セルフケア・生活習慣」に関する記事一覧です。(61件)

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セルフケア・生活習慣の記事一覧

若く見える人の秘密は姿勢と筋肉｜体と顔を同時に引き締める方法
セルフケア・生活習慣

若く見える人の秘密は姿勢と筋肉｜体と顔を同時に引き締める方法

姿勢と筋肉が見た目年齢に与える影響を科学的根拠とともに解説。デスクワークで姿勢が崩れがち、筋力低下が気になる30〜50代女性向けに、日常で実践できる改善法と簡単エクササイズを紹介します。

#姿勢改善 #エイジングケア #体幹トレーニング #たるみ改善 #見た目年齢 #セルフケア
ヨーグルト選びに迷ったら｜自律神経を整える腸活ローテーション術と悩み別の選び方
セルフケア・生活習慣

ヨーグルト選びに迷ったら｜自律神経を整える腸活ローテーション術と悩み別の選び方

R-1、LG21、ガセリ菌…種類が多すぎて迷うヨーグルト選び。自律神経サロンのセラピストが、腸内環境を整えるローテーション術と、あなたの悩みに合った選び方を科学的根拠に基づき解説します。

#腸活 #自律神経 #ヨーグルト #機能性ヨーグルト #腸内環境
糖質制限ダイエットのリスクとは？体調不良を防ぐ正しい実践方法を詳しく解説
セルフケア・生活習慣

糖質制限ダイエットのリスクとは？体調不良を防ぐ正しい実践方法を詳しく解説

糖質制限ダイエットで起こりうるリスクと症状を詳しく解説。疲労感や便秘、ホルモンバランスの乱れなどの体調不良を防ぐ安全な実践方法を厚生労働省ガイドラインに基づいてご紹介します。

#糖質制限 #ダイエット #健康リスク #栄養バランス #女性の健康 #安全な実践方法
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