腰痛・ぽっこりお腹の原因は反り腰かも?チェック方法と改善ストレッチ
デスクワークで腰が痛い、お腹が出てきた…その原因は反り腰かもしれません。簡単なセルフチェック方法から、座ったままできる改善ストレッチまで、セラピストが分かりやすく解説します。
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デスクワークで呼吸が浅くなっていませんか?呼吸筋の硬さが疲れやすさの原因かもしれません。座ったままできる5つのストレッチで、呼吸筋をほぐして疲れにくい体を作りましょう。