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#食事改善

「食事改善」タグが付いた記事一覧です。(4件)

ファイトケミカルが自律神経に効く理由と、デスクワーク女性が実践できる具体的な取り入れ方を解説。ポリフェノール、カロテノイドなど7つの栄養素で心身の不調を改善しましょう。

2025年11月2日

体臭の悩みを食事で解決！腸内環境を整える発酵食品、デトックス効果のある緑茶、避けるべきNG食材を専門家が詳しく解説。簡単レシピと効果的な食べ方も紹介します。

2025年9月15日

塩分を控えているのに更年期のむくみが改善しない理由を徹底解説。コンビニ食品や外食に潜む隠れ塩分の実態と、40〜50代女性が実践できる具体的な対策法をご紹介します。

2025年8月9日

ストレスや更年期による心の不調を、薬に頼らず食事で改善。セロトニンを増やす日本食と腸活で、うつ症状を自然に和らげる方法を詳しく解説。玄米・発酵食品・毎日続けられる献立も紹介。

2025年7月31日

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