デスクワークで肩が痛い！トリガーポイントができる3つの原因と予防法
デスクワークで肩に痛みを感じる原因はトリガーポイントかもしれません。筋肉にできる硬結の3つの原因と今日から始められる5つの予防法を、医学的根拠とともに解説します。
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肩甲骨はがしで慢性肩こりが劇的改善！正しいやり方と効果を徹底解説
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腰の筋膜リリースで根本改善！慢性腰痛と姿勢を同時に整える実践法
慢性的な腰痛に悩む30代40代女性に向けて、筋膜リリースによる根本的な改善方法を解説。育児や仕事で忙しい中でも続けられる効果的なセルフケア法をご紹介します。
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巻き肩を放置すると危険？うつ病リスクも！40代女性が実践した改善グッズと姿勢矯正法
巻き肩を放置すると胸郭出口症候群や呼吸機能低下、さらにうつ病リスクも。40代女性の体験談と実際に効果があった改善グッズ・姿勢矯正法を紹介します。
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