#体幹トレーニング

若く見える人の秘密は姿勢と筋肉｜体と顔を同時に引き締める方法

姿勢と筋肉が見た目年齢に与える影響を科学的根拠とともに解説。デスクワークで姿勢が崩れがち、筋力低下が気になる30〜50代女性向けに、日常で実践できる改善法と簡単エクササイズを紹介します。