乾燥肌対策は食事とサプリで！効果的な栄養素とサプリメントの選び方
高保湿クリームを使っても改善しない乾燥肌。実は内側からの栄養アプローチが重要です。科学的根拠のある栄養素、時短レシピ、サプリの選び方まで、忙しい方でも実践できる方法をセラピストが解説します。
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サプリが効かないのは消化力のせい？栄養を無駄にしない体づくりの始め方
高いサプリを飲んでいるのに疲れが取れない…その原因は消化力の低下かもしれません。デスクワークで乱れた消化機能を整え、栄養を無駄にしない体づくりの方法を、セラピストが科学的根拠と共に解説します。
コラーゲンの真実！40代から始める効果的な摂取法と肌・身体への実感を高める秘訣
40代女性向けにコラーゲンの摂取効果や科学的根拠、効果的な摂取方法を解説。コラーゲンペプチドの吸収メカニズムや継続的な摂取の重要性、副作用の注意点まで詳しく紹介します。