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自律神経を整えるファイトケミカルとは？植物の力で心身の不調を改善する7つの栄養素

ファイトケミカルが自律神経に効く理由と、デスクワーク女性が実践できる具体的な取り入れ方を解説。ポリフェノール、カロテノイドなど7つの栄養素で心身の不調を改善しましょう。