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自律神経の乱れに良い食べ物・飲み物を紹介。GABA・ビタミンB6・トリプトファンなど重要な栄養素を含むコンビニ商品リストと、避けるべき食品、実践的な1日の食事タイムスケジュールを40代女性向けに解説します。