#カフェイン

コーヒーは1日何杯まで？カフェインの適量と摂り過ぎで起きる5つのサイン

コーヒーやエナジードリンクのカフェインは1日何杯まで安全？国際基準と摂り過ぎで起きる動悸・不眠・自律神経の乱れなど5つのサインを解説。デスクワークでの実践的な減量法もご紹介します。