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40代女性の不眠症4つのタイプと改善法|寝たいのに寝れない原因と睡眠不足が寿命に与える影響

40代女性の不眠症4つのタイプと改善法|寝たいのに寝れない原因と睡眠不足が寿命に与える影響

40代女性に多い不眠症の4つのタイプ(入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害)とその改善法を解説。女性ホルモンと睡眠の関係、睡眠不足が寿命に与える影響、眠れない朝の対処法まで実体験を交えて紹介します。

中村 麗加