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「セロトニン」タグが付いた記事一覧です。(3件)

デスクワーク中のやる気低下は、タンパク質不足が原因かもしれません。セロトニン生成に必要なタンパク質の摂取量・タイミング・食材選びを、栄養学のエビデンスと実例をもとに解説します。

2025年12月9日

なぜストレスでお腹が痛くなる？腸脳相関のメカニズムを分かりやすく解説。セロトニン生成、女性ホルモンと腸の関係、過敏性腸症候群の改善法まで。食事・生活習慣・微弱電流施術で腸内環境を整え、自律神経とメンタルを改善する方法をご紹介。

2025年10月19日

ストレスや更年期による心の不調を、薬に頼らず食事で改善。セロトニンを増やす日本食と腸活で、うつ症状を自然に和らげる方法を詳しく解説。玄米・発酵食品・毎日続けられる献立も紹介。

2025年7月31日

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