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糖質制限ダイエットのリスクとは？体調不良を防ぐ正しい実践方法を詳しく解説

糖質制限ダイエットで起こりうるリスクと症状を詳しく解説。疲労感や便秘、ホルモンバランスの乱れなどの体調不良を防ぐ安全な実践方法を厚生労働省ガイドラインに基づいてご紹介します。