女性の健康・更年期
更年期の骨と筋肉を同時に守る｜かかとストン×女神のポーズ毎日3分習慣
閉経後の10年間で骨密度は急激に低下します。更年期女性に増えるオステオサルコペニアを、自宅3分のかかとストン50回×女神のポーズで予防。骨芽細胞・オステオカルシンの最新エビデンスとともにセラピストが解説します。
Reporia ブログ
働く女性の健康をサポートする自律神経ケア、肩こり改善、セルフケア方法などの情報をお届けします。
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記事一覧
自律神経・基礎知識
月曜日より木曜日が最もつらかった。自律神経と曜日の意外な関係を研究データで解説し月～日の過ごし方も紹介
自律神経のトータルパワーは木曜日に最も低下します。順天堂大学の研究データをもとに曜日ごとの自律神経パターンと月曜〜日曜の具体的なセルフケア法をセラピストが解説。
健康・美容トレンド
話題のソマチッド、本当に効果はある？科学的に分かっていること・いないことをセラピストが解説
話題のソマチッドは本当に効果があるのか？科学的に分かっていること・いないことをセラピストが中立的に整理。健康情報の見極め方と、科学が証明済みの体の自己修復メカニズムも解説します。
健康・美容トレンド
食べすぎが老ける原因に！腹八分目が美肌とアンチエイジングに効く4つの科学的理由と無理なく続ける実践法
腹八分目が美肌やアンチエイジングに効く科学的メカニズムを解説。オートファジーやサーチュイン遺伝子の活性化など4つの理由と、今日から無理なく始められる実践法をご紹介します。
