腸活が効かないと感じたら｜自分の反応を記録して見つける「胃腸マイ活」の始め方
ヨーグルトも発酵食品も続けているのに手応えがない。腸内細菌の構成は一人ひとり違うため、同じ方法が同じように働くとは限りません。2週間の「腸メモ」で自分の反応を見つける手順と、腸内フローラ検査との付き合い方をセラピストが解説します。
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午後の集中力低下にチーズが効く？腸脳相関から考える脳疲労回復の新常識
午後の集中力低下に悩むデスクワーク女性へ。最新研究で注目されるチーズと認知機能の関連、腸脳相関の仕組み、効果的な取り入れ方をセラピストが解説します。
腸脳相関とは？わかりやすく解説。腸を整えて自律神経とメンタルを改善する方法
なぜストレスでお腹が痛くなる？腸脳相関のメカニズムを分かりやすく解説。セロトニン生成、女性ホルモンと腸の関係、過敏性腸症候群の改善法まで。食事・生活習慣・微弱電流施術で腸内環境を整え、自律神経とメンタルを改善する方法をご紹介。
自律神経と免疫力の深い関係とは？仕組みと改善法をセラピストが解説
免疫力低下の原因は自律神経の乱れかも。最新研究で明らかになった自律神経と免疫の関係性、腸脳相関、睡眠・座位行動の影響と改善法をセラピストが分かりやすく解説します。