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熱いお風呂は逆効果？42度の壁と自律神経の関係｜疲れが取れる正しい入浴温度とNG習慣

42度以上の入浴は交感神経を刺激し疲労回復を妨げます。毎日お風呂に入っても疲れが取れない方へ、自律神経を整える38〜40度の正しい入浴法・NG習慣・季節別の温度ガイドを科学的根拠とともに解説します。