#冷えのぼせ

足先だけ冷たいのに顔はほてる？秋の「冷えのぼせ」は、温める順番を変える

上熱下寒（冷えのぼせ）は熱が足りないのではなく、配り先が上に偏っている状態です。足を温めても朝まで戻らない方へ、ゆるめる→温める→ほてりを引かせる→足を冷やさない、という順番をお伝えします。