腸活しても不調が続くあなたへ｜迷走神経を整える5つのやさしいセルフケア
腸活しているのに不調が続く…その鍵は「迷走神経」かもしれません。呼吸・ハミング・歌・うがい・冷水。自宅でできる5つのやさしいセルフケアを、名古屋のセラピストがわかりやすく解説します。
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腸活しているのに不調が続く…その鍵は「迷走神経」かもしれません。呼吸・ハミング・歌・うがい・冷水。自宅でできる5つのやさしいセルフケアを、名古屋のセラピストがわかりやすく解説します。
1時間に12回出るため息は体の自然な調整機能。デスクワークで浅い呼吸になりがちな方へ、ため息をポジティブに活用して自律神経を整える方法を、セラピストが科学的根拠とともに解説します。