#呼吸法

ため息は体のSOS？無意識のため息が自律神経を整える仕組みと活用法

1時間に12回出るため息は体の自然な調整機能。デスクワークで浅い呼吸になりがちな方へ、ため息をポジティブに活用して自律神経を整える方法を、セラピストが科学的根拠とともに解説します。