Reporia Blog
We share information on autonomic nerve care, shoulder stiffness relief, and self-care methods to support the health of women in their 40s.
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こり・体の不調
スタンディングデスクで腰痛が悪化？30分座って15分立つ、続けられる切り替え方
スタンディングデスクを買ったのに腰が重い方へ。座る時間を削った量では、腰の変化は説明がつきませんでした。30分座って15分立つという決め打ちの配分と、机の高さを変えられない在宅・オフィスでの回し方を整理します。
健康・美容トレンド
ブロッコリースプラウトで痩せる？3日で1kg減の検証と、肝臓・肌でわかっていること
テレビ放送後に完売が相次いだブロッコリースプラウト。ダイエットに効くのか、それとも肝臓の数値（ALT）や肌の乾燥でこそ確かめられているのか。研究の現在地をセラピストが整理します。
健康・美容トレンド
頭皮マッサージデバイスは夏のベタつきに効くのか：買う前に確かめたい3つの条件
夏の頭皮のベタつきに、頭皮マッサージデバイスを足すべきか。皮脂は本当に増えているのか、洗いすぎは原因なのか。皮膚科の情報をもとに、買う前に確かめたい3つの条件をセラピストが整理しました。
健康・美容トレンド
NMNサプリは効果なし？分かっていること・いないことを分けて整理｜NAD+とミトコンドリアの関係
研究で実際に測られているのは、歩ける距離とアンケートの点数。鏡の前の変化ではありません。どの商品も「若返る」とは書いていない理由と、買う前に決めておきたい4つのことを中立に整理しました。買う・買わないをご自身で判断するための材料です。
健康・美容トレンド
腸活が効かないと感じたら｜自分の反応を記録して見つける「胃腸マイ活」の始め方
ヨーグルトも発酵食品も続けているのに手応えがない。腸内細菌の構成は一人ひとり違うため、同じ方法が同じように働くとは限りません。2週間の「腸メモ」で自分の反応を見つける手順と、腸内フローラ検査との付き合い方をセラピストが解説します。
