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骨粗鬆症予防は更年期前から！40〜50代女性が今すぐ始めるべき骨密度アップ対策

更年期を迎える前から始める骨粗鬆症予防。40〜50代女性が知るべき骨密度低下の原因と、家事をしながらできる運動、食事改善など実践的な対策を専門家が解説します。