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5月の旬食材で連休明けの疲労回復と自律神経ケア｜春から夏への移行期に効く食養生のコツをセラピストが解説

連休明けの「なんとなく疲れ」は5月特有の自律神経の揺らぎが原因。アスパラガス・初鰹・新玉ねぎなど5月の旬食材を栄養学と東洋医学の両面から解説し、迷わず選べる1週間の食卓提案までセラピストがお伝えします。春から夏への移行期に効く食養生で、夏本番に向けて体の土台を整えましょう。