セルフケア・生活習慣 着圧ソックスはいつ履くのが効果的？寝るときより日中が正解な理由 着圧ソックスは寝るときより日中が効果的。医学的根拠に基づく正しい着用タイミング、昼用・夜用の違い、効果を高めるコツをセラピストが解説します。 2026年1月8日 #むくみ対策 #着圧ソックス #デスクワーク
