#片頭痛

30〜40代女性の片頭痛セルフケア｜女性ホルモン変動と薬物乱用頭痛を防ぐ予防法

30〜40代女性の約20％が悩む片頭痛。エストロゲン変動が引き金になるメカニズムと、薬物乱用頭痛を防ぐ日常セルフケア、有酸素運動・睡眠・栄養の最新エビデンスを、当サロンの事例とともにセラピスト視点で解説します。