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スタンディングデスクで腰痛が悪化？30分座って15分立つ、続けられる切り替え方

スタンディングデスクを買ったのに腰が重い方へ。座る時間を削った量では、腰の変化は説明がつきませんでした。30分座って15分立つという決め打ちの配分と、机の高さを変えられない在宅・オフィスでの回し方を整理します。