#夏の睡眠

名古屋の熱帯夜に注意したい夜間熱中症｜朝の頭痛・だるさは睡眠中の脱水サインかもしれません

名古屋は夏の夜も気温が下がりにくい街。昨年は熱帯夜が年間30日以上に。睡眠中の脱水メカニズムと朝のセルフチェック、今夜からできる4つの予防策をセラピスト視点でお伝えします。